Stark idrottare tar din idrott till nya höjder. Det kommer innehålla såväl information som färdiga träningsprogram inom fysträning och mental träning.
Rätt träning för din idrott
Snabbhetsidrott
Snabbhetsidrotter är idrotter där utövaren ägnar sig åt aktiviteter som kräver stor anerob förmåga. Typiska snabbhetsidrotter är kastgrenar i friidrott, kortsprint, baseboll etc.
Konditionsidrott
Uthållighetsidrotter är idrotter där utövaren ägnar sig åt aktiviteter som kräver stor aerob uthållighet. Typiska uthållighetsidrotter är långdistanslöpning, cykling och längdskidåkning.
Kombinationsidrott
Kombinationsidrotter är idrotter där utövaren ägnar sig åt både snabbhet och uthållighet. Typiska kombinationsidrotter är lagsport och kampsport.
