Blodkollen

Sportprestationer och träning är mycket energikrävande och för att prestera optimalt vid träning och tävling behövs en väl fungerade kropp, bra kosthållning och tillräcklig återhämtning. Då denna typ av aktivitet påverkar de flesta organ i kroppen behöver man titta på flera parametrar. Sport/Träningskollen stor innehåller 34 analyser. Paketet undersöker: Hormonnivå, blodstatus, ämnesomsättning, vitamin- mineralstatus, stressnivå, njurar,…

Träningsplanering

Vad? Träningsplanering är en plan för hur du konkret ska jobba med träningen för att utvecklas som orienterare. Träningsplanen bör beakta helheten och alltså förutom själva träningen även säkerställa att du mår bra och håller dig hel och frisk. Planeringen av sömn, vila och återhämtning är precis lika viktig som planeringen av träningen för att…