Gå till innehåll
Main Navigation
starkidrottare.se
Så här funkar det
Träningsprogram
Pass
Övningar
Kunskapsbanken
Om…
Pass
Nedan följer de pass du ska följa när du bockat i vilken period du befinner dig i och vilken idrott du utövar.
Perioder
Grundträning
Uppbyggnad
Tävlingsförberedande
Toppning
Idrott
Kombinationsidrott
Konditionsidrott
Snabbhetsidrott
Filtrera
Grundträning Muskeluppbyggande Vecka 3
25 övningar
75 min
Grundträning Muskeluppbyggande Vecka 2
25 övningar
75 min
Grundträning Muskeluppbyggande Vecka 1
25 övningar
75 min
Helkroppskontroll Nivå 1 Program 2
11 övningar
Helkroppskontroll Nivå 1 Program 1
17 övningar
Distansträning
1 övningar
Långdistansträning
1 övningar
Återhämtningsträning
1 övningar
Posts navigation
<
1
…
3
4
5
Sök efter:
Avsluta