Startläge: Sätt dig på rumpan med sträckta ben och fäst ett tjockband runt ena framfoten.
Rörelse: För framfoten i riktning mot knäet.
Startläge: Sätt dig på rumpan med sträckta ben och fäst ett tjockband runt ena framfoten.
Rörelse: För framfoten i riktning mot knäet.