Startläge: Ställ dig lutad mot en vägg med ena foten på kanten av en tjock viktskiva och det andra benet över 90 grader. Håll en kettlebell i handen på samma sida som det benet som står på viktskivan.
Rörelse: Gå upp på tårna med sträckta knäled och ha tyngdpunkten på stortån.
