Startläge: Sätt dig på dina underben och ha fötterna fixerade.
Rörelsen: Fäll fram överkroppen så långt som möjligt med hjälp av en pilatesboll och återgå till startläget.
Startläge: Sätt dig på dina underben och ha fötterna fixerade.
Rörelsen: Fäll fram överkroppen så långt som möjligt med hjälp av en pilatesboll och återgå till startläget.