Startläge: Stå i gard och håll en kettlebell upp och ner i ena handen. Sänk axlarna och dra bak skulderbladen.
Rörelsen: Gör en press med kettlebellen tills armen är rak. Sänk sakta tillbaka till startläge.
Startläge: Stå i gard och håll en kettlebell upp och ner i ena handen. Sänk axlarna och dra bak skulderbladen.
Rörelsen: Gör en press med kettlebellen tills armen är rak. Sänk sakta tillbaka till startläge.